چرا قهوه صبحگاهی می‌تونه روزت رو نجات بده؟

خیلی وقت‌ها صبح که از خواب بیدار می‌شیم، هنوز مغزمون روشن نشده، چشمامون سنگینه و انگار بدنمون هنوز توی تخت مونده. دقیقاً همین‌جا یه فنجون قهوه می‌تونه همه چیزو تغییر بده. قهوه فقط یه نوشیدنی گرم و تلخ نیست؛ یه شروع دوباره‌ست، یه بیدارباش آروم اما مؤثر برای ذهن و بدن.

کافئین موجود در قهوه، سیستم عصبی مرکزی رو تحریک می‌کنه و باعث می‌شه تمرکز، انرژی و حتی حال روحی‌مون بهتر بشه. خیلی از افراد گزارش دادن که با نوشیدن قهوه در صبح، نه تنها سریع‌تر به کار و زندگی برمی‌گردن، بلکه احساس مثبت‌تری نسبت به روز پیش‌رو دارن.

جالبه بدونی که قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست. یعنی در کنار بیدار نگه‌داشتن تو، داره به بدنت کمک می‌کنه تا با عوامل آسیب‌زننده مثل استرس اکسیداتیو مقابله کنه. پس دفعه بعد که حس کردی مغزت کار نمی‌کنه، قبل از اینکه سراغ گوشی بری، یک فنجون قهوه دم کن. شاید همون چیزی باشه که نیاز داری.